Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 ottobre 2016
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79,2 kg
Perso fino ad ora: 18,8 kg.
Rimanenti: 11,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1373 kcal
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Gras: 54,69g | Prot: 53,86g | Carb: 158,45g.
Colazione: BSC Whey Protein Isolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Milk. Pranzo: McDonald's French Fries (Small), McDonald's Cheeseburger. Cena: Michelina's Spaghetti Bolognese, Spaghetti. Snacks/Altro: Devondale Extra Soft Butter, Bakers Delight White Toast Bread, Kraft Crunchy Peanut Butter, Lindt Sea Salt Caramel Dark Chocolate. Di più...
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2428 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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