Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 ottobre 2016
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87,1 kg
Perso fino ad ora: 33,1 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1464 kcal
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Gras: 34,88g | Prot: 137,34g | Carb: 168,22g.
Colazione: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, Spinach, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Pure Protein Natural Whey Protein - French Vanilla, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Pranzo: Kroger Whole Wheat Thin Spaghetti, Tomato Sauce, Jennie-O Mild Turkey Breakfast Sausage Lean. Cena: Strawberries, Wegmans Frozen Mixed Berries, Metamucil Sugar Free Metamucil, Skinless Chicken Breast. Snacks/Altro: Fiber One Original Cereal, Kellogg's Frosted Flakes, General Mills Lucky Charms Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk. Di più...
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4118 kcal
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Esercizio:
Calcio - 1 ora e 30 minuti, Cucinare - 1 ora, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 5 minuti, Riposare - 2 ore e 25 minuti, Dormire - 7 ore, Guidare - 30 minuti, Guardare la TV - 6 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Lavori domestici - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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