Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 ottobre 2016
|
63 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1212 kcal
|
Gras: 60,80g | Prot: 67,52g | Carb: 106,34g.
Colazione: Corny Slim с Шоколадом, Чай, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Котлета Говяжья, Яичница, Кабачки Жареные. Cena: Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Altro: Мандарины, Мандарины, Савушкин Продукт Сыр Гауда, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный, Чай, Окей Яблоко Грени Смит. Di più...
|
|
2379 kcal
|
Esercizio:
Sauna - 20 minuti, Nuoto (moderato) - 10 minuti, Сайкл - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lakis86
|