Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 ottobre 2016
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80 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1175 kcal
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Gras: 28,20g | Prot: 59,89g | Carb: 172,79g.
Colazione: Cotochés Leite Desnatado, Cafezinho, Philadelphia Cream Cheese Light, Seven Boys Bisnaguinha Integral, Seven Boys Bisnaguinha Integral, Banana Prata. Pranzo: La Violetera Uva Passa Escura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras Cozidas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Altro: Marilan Biscoito Amanteigado, Matte Leão Chá Matte Natural. Di più...
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2596 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Lavori domestici - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Dormire - 7 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di karlare
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