Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 ottobre 2016
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67,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2169 kcal
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Gras: 72,95g | Prot: 167,29g | Carb: 211,94g.
Colazione: Pan Amasado, Quaker Avena Instantánea, Huevo Cocido, Colun Leche Descremada. Pranzo: Papa Cocida, Sopa de Pollo, Ariztía Pechuga de Pollo Deshuesada sin Piel, Huevo Cocido. Cena: Quaker Avena Instantánea, Loncoleche Yogurt Descremado sin Lactosa, Clara de Huevo, Huevo Cocido. Snacks/Altro: Merkat Mani sin Sal, Orofino Orofino 100% Whey Protein, Quaker Avena Instantánea, Loncoleche Yogurt Descremado sin Lactosa. Di più...
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2866 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 12 ore e 55 minuti, Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Dormire - 8 ore, Danza (passo lento) - 45 minuti. Di più...
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Storia del Peso di gustavo andres olivares parra
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