Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 ottobre 2016
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87,1 kg
Perso fino ad ora: 33,1 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1739 kcal
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Gras: 65,10g | Prot: 150,80g | Carb: 138,76g.
Colazione: Pure Protein Natural Whey Protein - French Vanilla, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Spinach, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk. Pranzo: Jennie-O Turkey Franks with Natural Smoke Flavoring, Black Beans (Canned), White Rice, Mustard Greens (Frozen), Skinless Chicken Breast. Cena: Skinless Chicken Breast, Heinz Fat Free Mayonnaise Dressing, Nature's Own 100% Whole Wheat Sliced Bread, Tyson Foods Any'tizers Buffalo Style Boneless Chicken Wyngs. Snacks/Altro: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Great Value Churned Vanilla Light Ice Cream, Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Kraft Wheat Thins Original. Di più...
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3675 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Lavori domestici - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Guidare - 1 ora, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Guardare la TV - 6 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Studiare (Studio) - 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ViaStrong
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