Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 ottobre 2016
|
62,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
3287 kcal
|
Gras: 114,75g | Prot: 116,34g | Carb: 527,70g.
Colazione: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Тыквенные Семечки, Зеленый коктейль с бананом-2П, Овсяные хлебцы, Зеленый коктейль с бананом-2П, Сок тыквенный, Красные Яблоки, Пыльца Пчелиная. Pranzo: Салат с редькой "Розовый Блеск Нисато", морковью, буряком и помидорами, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Пророщенная гречка 150, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Масло Грецкого Ореха, Пророщенная гречка 150. Cena: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Смузи банановый с имбирем, Тыквенные Семечки. Di più...
|
|
2068 kcal
|
Esercizio:
Восстановительная для трицепса - 1 ora, Dormire - 6 ore, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Суставная для стоп - 8 minuti, ИИ Дельта - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 47 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 21 minuti, Веретено - 7 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|