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Hoy me he pesado después de una semana solo he bajado medio kilo. Bueno poco a poco, mientras vaya bajando.
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86,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 17,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1436 kcal
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Gras: 68,98g | Prot: 82,37g | Carb: 131,58g.
Colazione: Aceite de Oliva, Hacendado Tomate Rallado, Café con Leche Descremada, Pan de Centeno Tostado. Pranzo: Manzanas Rojas Deliciosas, Mandarinas, Costillas de Cerdo, Calabacines Tiernos. Cena: Ubago Sardinas en Salsa de Tomate, Findus Espinacas con Pasas y Piñones. Snacks/Altro: Hacendado Croissant (33g), Hornimans Té Slim, Hacendado Hummus, La Familia Sandwich Multicereal, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Jamón de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa. Di più...
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2779 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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 Commenti
No está nada mal, Montsepe! Felicidades!
25 ott 16 da utente: EvaSieteTres
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No les des importancia al peso bajado... Solo al hecho de que has bajado. De igual forma no ganamos peso de forma equilibrada hay semanas que subimos 1,5kg y otras que subimos 0,5kg. Ánimo¡💪
25 ott 16 da utente: nuwand
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25 ott 16 da utente: Gedekol
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por donde para un mc'donals
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Muchas gracias por el ánimo, a ver si sigo así poco a poco seguiré bajando
26 ott 16 da utente: montsepe
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Gracias a todos por los ánimos
26 ott 16 da utente: montsepe
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podrías darme algún consejo? gracias.
esque me e quedado estancado jajaja juuuu
31 ott 16 da utente: jogumi22
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Storia del Peso di montsepe
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