Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 ottobre 2016
|
62,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2944 kcal
|
Gras: 95,97g | Prot: 102,64g | Carb: 493,73g.
Colazione: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Зеленый коктейль с бананом-2П, Овсяные хлебцы, Зеленый коктейль с бананом-2П, Смузи банановый с имбирем, Красные Яблоки, Пыльца Пчелиная. Pranzo: Морковно-бурячно-капустно-помидорный салат-м, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Пророщенная гречка 150, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Масло Грецкого Ореха, Пророщенная гречка 150. Cena: Смузи банановый с имбирем, Тыквенные Семечки. Di più...
|
|
1764 kcal
|
Esercizio:
Восстановительная для бицепс - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 23 minuti, Dormire - 6 ore, Веретено - 7 minuti, Riposare - 16 ore e 15 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Суставная для стоп - 8 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|