Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 ottobre 2016
|
61,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1145 kcal
|
Gras: 37,17g | Prot: 79,05g | Carb: 129,91g.
Colazione: Простоквашино Сливки 10%, Elmika Овсяные Отруби. Pranzo: Яблоко, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Болгарский Перец, Помидоры, Авокадо, Запеченный или Жареный Лосось. Cena: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Груша. Snacks/Altro: Фрутилад Апельсин Брусника, Fit Fruit Батончик Лесные Ягоды, Racionika Diet Батончик со Вкусом Кофе со Сливками. Di più...
|
|
1704 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|