|
Уже второй день дико хочется спать, собрать чемоданы и уйти в зимнюю спячку с запасами еды! Но, пока сила воли работает, ем в меру, занимаюсь, по возможности, активно. Минус 200 грамм в день-наверное, это неплохо!
|
62,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1082 kcal
|
Gras: 49,67g | Prot: 38,87g | Carb: 120,72g.
Colazione: Диyes Мюсли Черника, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Красное Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Джемы и Варенья, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний ", Суп из Говядины. Cena: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Винегрет. Snacks/Altro: Чай, Диyes Батончик Мюсли Клюква-Малина в Йогурте, Eco Botanica Молочный Шоколад без Сахара. Di più...
|
|
1877 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 15 minuti, Pulizia - 2 ore, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|