Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 ottobre 2016
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97,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2429 kcal
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Gras: 70,74g | Prot: 190,52g | Carb: 244,13g.
Colazione: Pilos Twaróg Chudy 0,5%, BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego. Pranzo: Jajko na Miękko, Mięso z Piersi Kurczak, Combino Makaron Spaghetti. Cena: Mięso z Piersi Kurczak, Combino Makaron Spaghetti, Olej Lniany. Snacks/Altro: Olej Lniany, Pilos Twaróg Półtłusty, Chleb Żytni, BioTech USA Iso Whey Zero, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty. Di più...
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3341 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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