Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 ottobre 2016
|
55 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1530 kcal
|
Gras: 59,60g | Prot: 111,51g | Carb: 134,40g.
Colazione: Fit Parad Заменитель Сахара, Fit Parad Заменитель Сахара, Arla Natura Havarti Сыр Сливочный, Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Яйцо (Целое), Healthy Origins Coconut Oil, Россия Щедрая Душа Российский Какао-Порошок, Fit Parad Заменитель Сахара, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Organic Life Масло Льняное Oleum Lini, Now Omega-3. Pranzo: Ungrande Buono Творожный Сыр, Банан, Лакт Творог 2%, Золотые Луга Молоко 3,2%, Кофе Эспрессо, Кальмар Отварной, Yamasa Soy Sauce, Iberica Маслины с Косточкой, Мистраль Чечевица Канадская Зеленая Крупная. Cena: Чай, Pepsi Pepsi Light, Шампиньоны Гриль, Iberica Маслины с Косточкой, Orbit White Bubblemint Жвачка. Snacks/Altro: Чай, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Fine Life Брокколи Капуста, Руккола. Di più...
|
|
1349 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|