Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 ottobre 2016
|
61,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1313 kcal
|
Gras: 55,50g | Prot: 42,03g | Carb: 164,58g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке, Юбилейное Печенье Утреннее Медовое с Орехами. Pranzo: Винегрет, Яичница, Куриный Суп Лапша. Cena: Избенка Творог Мягкий Обезжиренный. Snacks/Altro: Good Food Финики, Сливы, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Витаминами, Мясо по-Французски. Di più...
|
|
1823 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Ellittica - 17 minuti, Riposare - 15 ore e 8 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lakis86
|