Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 ottobre 2016
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63 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1251 kcal
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Gras: 44,16g | Prot: 88,28g | Carb: 131,39g.
Colazione: Şekersiz Çay, Salça, Kepekli Ekmek, Kaanlar Lor Peyniri, Yumurta (Bütün). Pranzo: Makarna, Sek Kaymaksız Yoğurt, Çoban Salatası, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Cena: Salça, İHE Kepekli Light Ekmek, Kaanlar Lor Peyniri. Snacks/Altro: Sek Kaymaksız Yoğurt, Simbat Ceviz İçi, Yeşil Çay, Kırmızı Lezzetli Elma, Muz, Şekersiz Çay, Kuru İncir. Di più...
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1915 kcal
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Esercizio:
Salto con la Corda - 13 minuti, Riposare - 23 ore e 17 minuti, Cardio - 30 minuti. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Aysecikkk
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