Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2016
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97,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2918 kcal
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Gras: 106,47g | Prot: 213,84g | Carb: 271,28g.
Colazione: Łowicz Serek Wiejski, BioTech USA Iso Whey Zero, Jajko (Całe), Naleśniki z Pełnoziarnistej Mąki. Pranzo: Biedronka Makaron Pełnoziarnisty Świdry, Mięso z Piersi Indyka, BioTech USA Iso Whey Zero. Cena: Halina Kasza Orkiszowa, Olej Lniany, Mięso z Piersi Indyka. Snacks/Altro: Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, BioTech USA Iso Whey Zero, Pilos Twaróg Półtłusty, Olej Lniany, Chleb Żytni. Di più...
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3341 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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