Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2016
|
75,2 kg
Perso fino ad ora: 37,1 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1564 kcal
|
Gras: 67,25g | Prot: 73,85g | Carb: 164,67g.
Colazione: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Мясновъ Питьевой Йогурт Земляника 0,1%, Молоко, Nestle Хрутка Медовые Хлопья. Pranzo: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Вареной Сгущенкой, Картошка Печеная, Стейк из Свинины или Котлета. Cena: Простоквашино Ряженка 4%, Даниссимо Йогурт с Шоколадными Шариками, Сыр Российский, Творог 5%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Di più...
|
|
2606 kcal
|
Esercizio:
Acquagym - 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 2 ore, Riposare - 12 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ludovik1991
|