Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2012
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77,6 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1306 kcal
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Gras: 58,89g | Prot: 141,68g | Carb: 53,56g.
Colazione: spinach, spinach, green bell pepper, green bell pepper, onion, onion, part skim mozzerella cheese, part skim mozzerella cheese, liquid egg white, liquid egg white. Pranzo: ham deli slice, green bell pepper, romaine lettuce, cucumber, italian dressing, shrimp. Cena: garlic, kraft zesty italian dressing, fat free chicken broth, boneless skinless chicken breast, onion, extra virgin olive oil, romaine lettuce. Snacks/Altro: 2% milkfat cottage cheese, splenda, vanilla extract, sliced deli turkey, half and half, ricotta, Part Skim Mozzarella Cheese. Di più...
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2846 kcal
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Esercizio:
Guidare - 25 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare seduti - 5 ore, Stare in piedi - 8 ore e 30 minuti, Riposare - 1 ora e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di jerseystar921
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