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Il me reste à peaufiner tout ça pour sculpter les muscles et maintenir le cap. C'est pas le moment de lâcher prise.
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71,7 kg
Perso fino ad ora: 19 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1538 kcal
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Gras: 62,04g | Prot: 84,46g | Carb: 170,11g.
Cena: Beurre de Cacahuètes, Pomme, Banane, Kiwi, Myrtilles, Cassis, Mûres, Carrefour Fromage Frais, Oeuf, Francine Farine de Blé Céréales et Graines, Sarrasin, Président Emmental Français, Carrefour Double Concentré de Tomates, Petits Pois Cuits (en Conserve), Paleron. Snacks/Altro: Citron. Di più...
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3983 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 5 ore e 30 minuti, Guidare - 2 ore, Lavoro - 1 ora, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,6 kg a Settimana
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