Diario di Маринээ, 01 nov 16

))))) 

1626271 После последней тренировки опухли на 1.5 см, ацки болят, садится больно, хожу в раскоряку, не думала, что еще могу перекачать ягодичные))))) 

Маринээ, зарегился в хвастограме, посмотрел фотки и с уверенностью заявляю, что тенденция попошная хорошая, еще посмотрел видео с приседом, обратил внимание на ноги во время подхода...это ведь вполне нормально, что они так выглядят на тренировке, не стоит париться по этому поводу! 

1626271 что значит не парится?)хотите сказать можно их дальше увеличивать?)ноги 

Маринээ, хочу сказать то, как они выглядят в обычной жизни можно охарактеризовать как стройные и изящные ножки, а то, как они выглядят во время приседа нормальным рабочим состоянием. 

1626271 вопрос стоит о том, чтобы перестать расти в ногах)что больше мне не надо)т.е. если будет больше уже будет не красиво), так как помимо мышц, естественно держу воду и жирок)в межсезон 

Маринээ, получается замкнутый круг...с одной стороны вы хотите увеличить "орехи" и прогрессировать в приседе, с другой стороны прогрессия в приседе приводит к увеличению объема ног, однако мысль о упражнениях без отягощения, направленных на проработку ягодичных мышц ввергает вас в приступы отвращения, т.к. это не позволяет прогрессировать....ох уж эти женщины)))) 

Это стандартная и с другой стороны милая женская фишка хотеть и не хотеть одновременно того не знаю чего. Не критики ради написал это вот все, а для размышлений ;) 

1626271 что-то вы все так перевернули с ног на голову прямо)))))  

1626271 я имела ввиду приседания без отягощение, проработка ягодичных без отягощения не даст гипертрофию мне лично никак) С моими природными пропорциями к сожелению, не могу позволить дальше увеличивать объемы ног, но прорабатывать ягодичные я буду)и не точно уже не без отягощения)))))просто оставлю присед и тягу в том рабочем весе который я делаю)вот и все. 

Маринээ, разумно остановиться в весе, но вы ведь сами жаловались на нежелание останавливаться в прогрессировании, вот и пришли к тому, что нужно от чего-то отказаться, либо от прогресса, либо от небольшого объема ног) Красота требует жертв, но лично мое мнение состоит в том, чтобы не отказываться от прогресса и фигачить дальше, не парясь о приросте в объеме, т.к. в состоянии покоя ножки будут выглядеть не хуже, чем сейчас, даже если станут немного массивнее, вот) 

1626271 ну вы то меня в жизни не видели)а люди которые говорят что хорош..стоп)))видели )возможно у всех понятие красоты разное)но мы говорим о пропорциях и эстетике) да, придеться отказаться от прогрессии в приседе..собственно, приседаю с собственным весом уже) 

Маринээ, это тоже немаловажный фактор для объективного мнения, реальность отличается от инстаграма и суждение по фотографиям субъективно и даже крайне приблизительно. Так что следуйте велениям своего сердца и ощущений. Чужое мнение это хорошо, а свое всегда лучше. Никакое мнение окружающих не сравнится с удовлетворением от своих побед и достижениями своих целей, пусть они трижды разнятся с мнением окружающих ;) 

1626271 цель у меня выглядеть прежде всего эстетично и красиво)я так же понимаю что работа с тяжелыми весами не очень хорошо для здоровья организма)это его ускоренный износ)буду прогрессировать в жиме)))по жму на 40)))))))))) 

Маринээ, так то оно так, но ведь в здоровом теле здоровый дух и бла-бла-бла, с одной стороны износ, с другой- тонус и подтянутость мышц, хорошее самочувствие, крепкий сон, хорошее пищеварение, аппетит , кровяное давление и качественно другой уровень жизни нежели жизнь в дряблом, бесформенном и больном теле. Тут уж каждый делает свой выбор исходя из комфорта, на мой взгляд время от времени покидая зону комфорта, упражняясь со штангой и немного насилуя свой организм жизнь в целом становится качественней, если соотнести время пребывания в комфорте и время, в которое покидаешь эту зону. Вкусняшки опять же приносят большее удовольствие, когда ешь их не каждый день... Сложно описать свои мысли) 

Уверенность в себе еще усиливается, что не может не отразиться на разных аспектах жизни! 

1626271 а причем тут все что вы описали, и тяжелые веса? тяжелые веса это все что выходит за собственный вес. 

1626271 честно не понимаю о чем вы) можно построить прекрасные спортивные формы и иметь хорошее здоровье..не повышая весов, выше собственного веса) 

1626271 это все относится к девушкам прежде всего, у мужчин иначе) 

Маринээ, немного неправильно понял вас) в случае с тяжелыми весами тоже двойственная штука получается, с одной стороны хочется добиться цели, с другой стороны жалко распыляться, но ведь мы должны получать удовольствие от жизни и соответственно добиваться своих целей. Все хорошо в меру ;)