Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 ottobre 2016
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84,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1029 kcal
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Gras: 50,63g | Prot: 100,61g | Carb: 57,52g.
Pranzo: Овсяные Отруби, Куриный Суп Лапша, Сыр с Орехами. Cena: Китайская Брокколи (Вареная), Куриное Филе Вареное. Snacks/Altro: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4. Di più...
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2541 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 57 minuti, Addominali - 3 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Riposare - 16 ore e 58 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 2,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di суровый@
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