Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 novembre 2016
|
88,0 kg
Perso fino ad ora: 32,2 kg.
Rimanenti: 13,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1536 kcal
|
Gras: 46,48g | Prot: 145,88g | Carb: 141,80g.
Colazione: Spinach, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, Pure Protein Natural Whey Protein - French Vanilla, Jennie-O Turkey Franks with Natural Smoke Flavoring, Skinless Chicken Breast. Pranzo: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Michelina's Lean Gourmet Chicken Alfredo Florentine. Cena: Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Hunt's Original Tomato Sauce, Jennie-O Mild Turkey Breakfast Sausage Lean, Ronzoni Healthy Harvest Whole Wheat Penne Pasta. Snacks/Altro: Nature's Own 100% Whole Wheat Sliced Bread, Metamucil Sugar Free Metamucil, Snickers Snickers Bar (Fun Size). Di più...
|
|
3303 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 1 ora e 45 minuti, Dormire - 7 ore, Stare seduti - 4 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora, Guardare la TV - 6 ore. Di più...
|
Calando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ViaStrong
|