Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 novembre 2016
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87,8 kg
Perso fino ad ora: 32,4 kg.
Rimanenti: 12,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1289 kcal
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Gras: 25,40g | Prot: 170,07g | Carb: 87,95g.
Colazione: Pure Protein Natural Whey Protein - French Vanilla, Spinach, Bananas, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder. Pranzo: Skinless Chicken Breast, Jennie-O Lean Turkey Breakfast Sausage Roll - Mild, Hunt's Original Tomato Sauce, Hanover Frozen Mixed Vegetables. Cena: CiCi's Pizza 12" Spinach Alfredo Buffet Pizza, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Hanover Frozen Mixed Vegetables, Jennie-O Mild Turkey Breakfast Sausage Lean, Hunt's Original Tomato Sauce, Skinless Chicken Breast. Snacks/Altro: Metamucil Sugar Free Metamucil, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Di più...
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3479 kcal
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Esercizio:
Riposare - 1 ora e 45 minuti, Dormire - 7 ore, Lavori domestici - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Studiare (Studio) - 30 minuti, Guidare - 1 ora, Stare in piedi - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Guardare la TV - 6 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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