Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2016
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98,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3101 kcal
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Gras: 98,96g | Prot: 220,50g | Carb: 320,66g.
Colazione: Migdały, Nasiona Siemienia Lnianego, Szczytno Płatki Jaglane, Melvit Płatki Owsiane Górskie, BioTech USA Iso Whey Zero. Pranzo: Mięso z Piersi Indyka, Olej Lniany, Risana Ryż Paraboiled. Cena: BioTech USA Iso Whey Zero, Mięso z Piersi Indyka, Jajko (Całe), Olej Lniany, Combino Makaron Spaghetti. Snacks/Altro: Jajko na Miękko, Pestki Dyni, BioTech USA Iso Whey Zero, Pilos Twaróg Półtłusty, Olej Lniany, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Chleb Żytni. Di più...
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3415 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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