|
goede morgen,
na een moeizame periode van aankomen en meer eten hoop ik nu beter te presteren
van 01-10-2016 tot 02-11-2016 was het een hectische periode vanwege de tegenslagen in de verbouwing.
ik bleef maar aankomen, en zocht telkens een geschikte datum om weer door te gaan.
na dan weer een tegenslag te horen te krijgen, ga ik snel alweer eten en kom ik dus weer aan.
voor 01-10-2016 deed ik vrijwel wekelijks mijn gewicht invoeren, dit is de laatste maand ook niet goed gegaan.
na 33 dagen geen dieet te hebben gevolgd ben ik heel veel aangekomen.van 151,5 naar 166 kg. Ik weet niet of mijn weegschaal juist is schommelt nogal veel.
3 november dan toch nog heel twijfelachtig maar standvastig begonnen.
het eerst volgende weegweekmoment is zondag 06 november. deze tussenliggende dagen ben ik aan het afvallen maar nog niet volledig. 06 november is mijn moeder jarig. 07 november is de dag dat het strenge dieet weer ingaat. exact 4 maanden na de start van mijn dieet.
na 06 november is mijn weegmoment wekelijks op zaterdag.
in eerste instantie gaan we het strenge drinkyoghurt dieet weer toepassen met de hoop om 3,0 kg per week af te vallen.
Mocht de 3,0 kg per week niet gehaald worden gaan we een combinatie van yoghurt en 2 broodmomenten in de week doen.
ik ben benieuwd wat het allemaal gaat worden.
Blij ben ik niet, wat qua gewicht zitten we weer op 27 juli ongeveer.
wel ben ik blij dat er toch nog 15 kg af is en dat het wat minder hectisch wordt.
de maand oktober was verder heel druk vanwege de aanbouw, waardoor sporten en werk op een lager pitje stonden.
Vanaf 07 november komen beide aspecten weer meer aan bod en vliegen de kilo's er hopelijk zo weer af.
streefdatums en gewichten:
3 kg per week afvallen, liefst meer
10 maart 100 kg wegen,liefst minder
25 mei 2017 75 kg en einde dieet.
01 januari 2017 wil ik graag beginnen met een gewicht van 130 kg en met 140 kg tevreden.
ik hoop dat alles goed komt en de doelen worden behaald.
jullie horen snel weer meer, hoe is het met jullie dieet, ik las dat sommige goed gingen en sommige wat minder.
|
166,1 kg
Perso fino ad ora: 14,6 kg.
Rimanenti: 93,6 kg.
Dieta seguita: Scarso.
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
 Commenti
3 kg per week is wel heel erg veel!
04 nov 16 da utente: groetjes
|
Das heel veeleisend voor je lichaam, veel succes maar hou het een beetje gezond ;)
04 nov 16 da utente: Budgie1
|
Een gemiddelde van 1 kilo per week is reēel om af te vallen, perfect. Daar ligt ook zo ongeveer het maximum van wat je lichaam nog kan bijhouden in veranderingen, zonder dat je tekorten krijgt en er op meerdere manieren last van krijgt. Sommige dingen zul je al snel merken en anderen zullen wel al schade geven maar merk je pas na verloop van tijd. Daarom zijn Crash-dieten heel slecht omdat je je lichaam erg tekort doet, schade aanricht en erna weer aankomt, meer dan je afgevallen bent. Het heeft dus ook geen zin, niet écht.
05 nov 16 da utente: Tijmpje
|
Je moet niet steeds allerlei " smoesjes" maken van verjaardagen en dergelijke straks weer kerstdagen, je moet gewoon je eetgewoonten voor je hele leven aanpassen du gewoon bepaalde slechte producten niet eten, en minder eten maar wel veel groenten. Als je steeds smokkeld dan zal je er nooit aan wennen dan blijft het jojo gebeuren. Het is net als met roken slecht eten is een verslaving daaaaar moet je mee breken, voor goed!
06 nov 16 da utente: Pluckje
|
Pluckje heeft gelijk. Uiteindelijk komt het gewoon neer op minder eten en zorgen dat je geen trek hebt als het tegen zit. Ik neem zelf minstens een keer per dag een salade met een hoop ingrediënten als kruiden, tomaat en zo waar bijna niks in zit maar wel een vol gevoel geeft. Als je daarna nog gaat eten kan je na een minigerecht geen pap meer zeggen.
06 nov 16 da utente: Wim1967
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Soufyan Darrazi Whatsheppie.nl
|