Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2016
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88,0 kg
Perso fino ad ora: 32,2 kg.
Rimanenti: 13,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1916 kcal
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Gras: 72,85g | Prot: 167,48g | Carb: 144,30g.
Colazione: Jennie-O Mild Turkey Breakfast Sausage Lean, Hunt's Original Tomato Sauce, Ronzoni Healthy Harvest Whole Wheat Penne Pasta, Great Value Frozen Broccoli Florets, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Michelina's Lean Gourmet Creamy Rigatoni with Broccoli & Chicken, Tortellini Pasta with Cheese Filling, Jennie-O Turkey Franks with Natural Smoke Flavoring, CiCi's Pizza 12" Spinach Alfredo Buffet Pizza. Pranzo: Kolache Factory Sausage Kolache, Beef Sausage Patty or Link, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Pure Protein Natural Whey Protein - French Vanilla. Cena: Steak (Lean Only Eaten), Colby Jack Cheese, Tortilla Corn Chips, Skinless Chicken Breast. Di più...
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3488 kcal
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Esercizio:
Riposare - 1 ora e 45 minuti, Dormire - 7 ore, Lavori domestici - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Studiare (Studio) - 30 minuti, Guidare - 1 ora, Stare in piedi - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Guardare la TV - 6 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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