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Um pouco decepcionada até, tanto sofrimento pra não emagrecer nem dois kilos, rsrsrsrs, que tristeza... Vamos seguir então, pq a esperança é a última que morre, kkkk.
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80,1 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 14,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1197 kcal
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Gras: 84,11g | Prot: 84,20g | Carb: 24,04g.
Colazione: Café com Nata, Ovo Frito sem Gordura, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella. Pranzo: Sobrecoxa de Frango, Repolho Verde Cozido. Cena: Couve Refogada, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Repolho Verde Cozido, Café com Leite Integral. Snacks/Altro: Queijo Mozzarella, Panquequinha low carb, Sadia Presunto Cozido Magro. Di più...
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2234 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 40 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,9 kg a Settimana
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