Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 novembre 2016
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98,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3021 kcal
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Gras: 99,65g | Prot: 219,68g | Carb: 301,02g.
Colazione: Jajko (Całe), BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Szczytno Płatki Jaglane, Nasiona Siemienia Lnianego. Pranzo: Kasza Jaglana, Risana Ryż Paraboiled, Mięso z Piersi Indyka, Olej Lniany. Cena: Kasza Jaglana, Risana Ryż Paraboiled, Olej Lniany, Mięso z Piersi Indyka, BioTech USA Iso Whey Zero. Snacks/Altro: Jajko na Miękko, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, BioTech USA Iso Whey Zero, Chleb Żytni, Pilos Twaróg Półtłusty, Olej Lniany. Di più...
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2710 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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