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die bittere Wahrheit ... (ich habe mich gestellt )
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78,5 kg
Perso fino ad ora: 17,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1969 kcal
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Gras: 64,84g | Prot: 96,35g | Carb: 239,23g.
Colazione: Senseo Cappuccino Caramel, Banane, Pflaumen, Physalis, Weintrauben, Edeka Haselnusskerne, Chiasaat, Rosinen, Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Basis-Müsli, Blütenhonig. Pranzo: Maggi Soße zu Braten, K-Classic Mildes Weinsauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hackbraten. Cena: Basmati-Reis (Gekocht), Frenzel Gartengemüse, PTC Lachsfilet. Snacks/Altro: Latte Macchiato, K-Classic Eierplätzchen, Latte Macchiato, Classic Proaqua Apfel, K-Classic Getränkesirup. Di più...
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1908 kcal
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Esercizio:
Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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 Commenti
Tja, da sind wohl ein paar extra Sporteinheiten mehr und ein paar Esseinheiten weniger fällig....
06 nov 16 da utente: marcothebrain
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So wie es aussieht, das engere Umfeld heute alle mit einem Pfeil nach oben, Gemach! ;)
06 nov 16 da utente: Schalkerin1904
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Marco, die Verabredung mit meinem Stepper für heut Nachmittag steht 😉
06 nov 16 da utente: Vonnischatz
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Du schaffst das! TSCHAKKKKAAAA!!! ✊✌🌞
06 nov 16 da utente: Viviace
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Storia del Peso di Vonnischatz
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