Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 novembre 2016
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98,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2578 kcal
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Gras: 80,39g | Prot: 191,01g | Carb: 264,67g.
Colazione: Szczytno Płatki Jaglane, BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego. Pranzo: Ziemniaki, Mięso z Piersi Kurczak. Cena: Olej Lniany, BioTech USA Iso Whey Zero, Mięso z Piersi Indyka, Pierogi Ruskie. Snacks/Altro: Pestki Dyni, Olej Lniany, Pilos Twaróg Półtłusty, Chleb Żytni, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Jajko na Miękko. Di più...
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3436 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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