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BMi 21.3
Fat 31.3
Musc 28.7
Vis 4
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61,8 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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485 kcal
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Gras: 14,68g | Prot: 52,48g | Carb: 34,80g.
Colazione: Braeburn Äpfeln, Coop Prix Garantie Magerquark Nature. Pranzo: Gouda oder Edamer, Garnelen, Alnatura Pesto Basilico, Gekochte Muscheln, Coop Serano Rohschinken, Vollkorntoast. Cena: Alnatura Sugo Basilico, Kalbsfilet, Zucchini. Di più...
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1963 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 4 ore e 30 minuti, Stare seduti - 4 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 5 ore, Dormire - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di mlf.es
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