Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2016
|
61,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1436 kcal
|
Gras: 32,05g | Prot: 63,70g | Carb: 230,69g.
Colazione: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Сырный Суп из Куриной Грудки с Рисом и Картофелем. Cena: Тушеные Овощи, Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Altro: Банан, Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами, Грейпфрут, Карат Творог Зерненый 4%, Курага, Good Food Финики. Di più...
|
|
1900 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 7 minuti, Aspirapolvere - 10 minuti, Pulizia - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 13 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lakis86
|