Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2016
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82,2 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1038 kcal
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Gras: 62,93g | Prot: 75,93g | Carb: 48,36g.
Colazione: Azeite de Oliva, Ovo Cozido, Clara de Ovo, Canela, Óleo de Coco, Café Brasileiro Café. Pranzo: Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados, Copacol Filé de Tilápia. Cena: Arroz Integral, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo. Snacks/Altro: La Violetera Castanhas do Pará, Dr. Oetker Castanha de Caju. Di più...
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2405 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di LeDelmanto
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