|
Доброе утро, Господа)! После ночных орешков переходим к утренним хлопьям и тренировке в зале)!! Хорошего дня!
|
61,6 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1359 kcal
|
Gras: 62,58g | Prot: 66,21g | Carb: 99,76g.
Colazione: Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2.5%, Nestle Хлопья Fitness. Pranzo: Тушеные Овощи, Яичница, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Cena: Салат Овощной, Тушеные Овощи, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Altro: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами. Di più...
|
|
1953 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|