Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 novembre 2016
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89,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1818 kcal
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Gras: 43,97g | Prot: 136,89g | Carb: 219,58g.
Colazione: Leite (Leite Integral), Açúcar, Ceratti Peito de Frango Defumado, Cueca Virada. Pranzo: Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface Americana. Cena: Aviação Requeijão Cremoso, Scala Queijo Prato, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural. Snacks/Altro: Bolo Indiano, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, 100% Pure Dextrose, Flocos Crocantes, Whey Protein. Di più...
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2741 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di thebastard
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