Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 novembre 2016
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59,5 kg
Perso fino ad ora: 22,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1000 kcal
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Gras: 22,26g | Prot: 26,08g | Carb: 123,92g.
Colazione: Фили-Бейкер Наполеон Домашний, Зеленый Чай, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Ашан Финики Отборные Тунис. Cena: Активия Йогурт Питьевой Яблоко и Злаки. Snacks/Altro: Sula Леденцы, Сыр Косичка, Kozel Пиво Темное. Di più...
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2369 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 34 minuti, Lavori domestici - 45 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Addominali - 20 minuti, Shopping - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 33 minuti, Cross Training - 28 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Cardio - 20 minuti. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di arzhanceva
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