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15 dias de control de comidas 0.6 abajo :)
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61,2 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1422 kcal
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Gras: 31,99g | Prot: 89,95g | Carb: 200,67g.
Colazione: La Serenísima Leche Descremada, Miel, Clara de Huevo Clara de Huevo en Polvo, Almendras, Uvas Pasas (sin Semillas), Quaker Avena Instantánea, Hileret 1 a 10, La Virginia Té. Pranzo: Naranjas, Dia Lomitos de Atún al Natural, Arroz Blanco, Huevo Duro, Repollo Morado, Zanahoria. Cena: Tarta de Atun. Snacks/Altro: Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), La Serenísima Ricotta Magra, Lactal Pan Lactal Salvado, Café con Leche Descremada, Manzana, Ser Yogurt Colchón de Frutas, Manzana. Di più...
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1836 kcal
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Esercizio:
caminata 6km - 1 ora, caminata 4km - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di clonada42k
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