Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 novembre 2016
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83 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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809 kcal
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Gras: 39,91g | Prot: 42,06g | Carb: 72,86g.
Colazione: Portakal, Helva, Mis Köy Peyniri, Bal, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Siyah Zeytin. Pranzo: Türk Kahvesi, Yaprak Sarma. Cena: Biber Dolması, Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Etli Nohut. Snacks/Altro: Helva, Kırmızı Lezzetli Elma. Di più...
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2744 kcal
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Esercizio:
Addominali - 1 minuto, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 55 minuti, Corsa - 16 km/h - 18 minuti, Riposare - 14 ore e 46 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 31,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di bircan51
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