Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 novembre 2016
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58 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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722 kcal
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Gras: 24,84g | Prot: 79,96g | Carb: 47,47g.
Colazione: Магнит Сыр Голландский 45%, Тыква, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Кофе с Молоком. Pranzo: Магнит Сыр Голландский 45%, Творог (Обезжиренный), Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Кофе с Молоком. Cena: Магнит Сыр Голландский 45%, Кефир Обезжиренный. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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1825 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 13 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 2 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di AlyonaAlien
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