Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 febbraio 2010
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55,8 kg
Perso fino ad ora: 13,2 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1291 kcal
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Gras: 27,21g | Prot: 129,65g | Carb: 128,56g.
Colazione: blueberries, great value creamer fat free, splenda, banana, instant decaf coffee, strawberries, nonfat milk, dannon light and fit vanilla yogurt, water. Pranzo: water, lemon juice great value, spinach, great value green beans no salt added, great value carrots, Pan Seared Tilapia. Cena: lemon juice great value, water, tomato, green leaf lettuce, mustard, whole wheat bun, Turkey Steaks, broccoli great value. Snacks/Altro: lemon juice great value, water, Vanilla Almond Crunch Fit Granola, natural peanut butter, nonfat milk. Di più...
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1986 kcal
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Esercizio:
Guidare - 50 minuti, Stare seduti - 3 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore e 30 minuti, Riposare - 4 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di kmaxwell08
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