Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2012
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76,2 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1324 kcal
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Gras: 38,58g | Prot: 55,96g | Carb: 195,27g.
Colazione: banana, coffee mate, granulated sugar, chicory coffee, fat free half and half, uncooked oatmeal, brown sugar, raisins, milk. Pranzo: chicken nuggets, egg, cucumber, fat free salad dressing, lettuce. Cena: canned spagetti sauce, ground beef, cooked whole wheat spagetti. Di più...
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2622 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Corsa - 10 km/h - 15 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Stare in piedi - 4 ore, Riposare - 11 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di calannapy
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