Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2016
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98,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2651 kcal
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Gras: 88,73g | Prot: 230,81g | Carb: 224,06g.
Colazione: Migdały, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Jajko (Całe), BioTech USA Iso Whey Zero. Pranzo: Halina Kasza Orkiszowa, Kasza Jaglana, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak. Cena: BioTech USA Iso Whey Zero, Mięso z Piersi Kurczak, Ziemniaki, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Snacks/Altro: Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, BioTech USA Iso Whey Zero, Chleb Żytni, Pilos Twaróg Półtłusty, Pestki Dyni, Olej Lniany. Di più...
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3425 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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