Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2016
|
50,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1384 kcal
|
Gras: 72,65g | Prot: 66,85g | Carb: 115,58g.
Colazione: Милка Шоколад Молочный Пористый с Кокосом, Просто Молоко Молоко 2,5%, Пестравка Творог 5%, Пестравка Ряженка 2,5%, Увелка Хлопья 5-Ти Зерновые Тонкие. Pranzo: Елизавета Хлеб Вафельный, Первая Свежесть Котлеты Куриные, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Snacks/Altro: Милка Шоколад Молочный Пористый с Кокосом, Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Елизавета Хлеб Вафельный, Дивный Берег Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Хлебозавод 5 Хлеб ЗОЖ, Магнит Банан. Di più...
|
|
1694 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Step (Stepper) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mihalkina161284
|