Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 novembre 2016
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83,6 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 13,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1430 kcal
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Gras: 43,87g | Prot: 58,48g | Carb: 209,88g.
Colazione: Jabłko, Pilos Kefir 1,5%, Ogórek Kiszony, Pasztet Pieczony, Chleb Orkiszowy, Łaciate Masło Extra, Szynka. Pranzo: Banan, Pilos Kefir 1,5%, Ogórek Kiszony, Chleb Orkiszowy, Mlekovita Masło Polskie, Kawa, Szynka, Jabłko, Saga Herbata Owocowa, Duda Pasztetowa Firmowa. Cena: Kawa, Mięso z Udka Kurczaka, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Kupiec Kasza Gryczana Prażona. Snacks/Altro: Jabłko. Di più...
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3236 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Ping Pong - 1 ora, Shopping - 1 ora, Guidare - 20 minuti, Guardare la TV - 4 ore, Riposare - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Bagno - 10 minuti. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Piotr.K.
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