Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 febbraio 2014
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77,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1663 kcal
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Gras: 47,11g | Prot: 109,54g | Carb: 209,98g.
Colazione: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Egg (Whole), Multigrain Bread. Pranzo: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Brown Rice. Cena: Carrots, Roasted Duck (Skin Not Eaten). Snacks/Altro: Dare Breton Multigrain Crackers, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Ghirardelli Chocolate Caramel Squares, Cantaloupe Melons, Silk Original Soy Milk, Bananas, Apples, Honey, Sugar. Di più...
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2470 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 3 ore, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 11 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di LotusLandJoe
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