Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2016
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68 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1181 kcal
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Gras: 29,05g | Prot: 61,87g | Carb: 173,10g.
Colazione: Pão de Mistura Torrado, Canderel Adoçante, Chá Verde, Lipton Chá Camomila, Pingo Doce Café Expresso Aveludado, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura). Pranzo: Azeitonas Pretas, Castanha Assada com Sal, Couve-Flor, Feijão Verde, Canderel Adoçante, Pingo Doce Café Expresso Aromático, Salmão no Forno ou Grelhado. Cena: Carne do Peito de Frango, Auchan Cenoura Ralada, Diospiro, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Cem Porcento Bolachas Marinheiras sem Sal, Cem Porcento Bolachas Marinheiras sem Sal, Condi Gelatina Light, Babybel Mini Babybel Light, Banana. Di più...
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1759 kcal
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Esercizio:
Dormire - 5 ore, Aspirapolvere - 15 minuti, Pulizia - 10 minuti, Riposare - 18 ore e 32 minuti, Salire le Scale - 3 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di isabel do carmo
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