Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 novembre 2016
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99,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3098 kcal
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Gras: 122,12g | Prot: 241,69g | Carb: 246,01g.
Colazione: BioTech USA Iso Whey Zero, Jajko (Całe), Melvit Płatki Owsiane Górskie, Migdały. Pranzo: Mięso z Piersi Kurczak, Jajko na Miękko, Olej Lniany, Biedronka Makaron Pełnoziarnisty Świdry. Cena: Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Makaron Pełnoziarnisty, Aviko Pyzy z Mięsem, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Snacks/Altro: Biedronka Makrela Wędzona, Pestki Dyni, Olej Lniany, Pilos Twaróg Półtłusty, Chleb Żytni, BioTech USA Iso Whey Zero, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty. Di più...
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3749 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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