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wow im sticking to this , good progress so far and pleased with myself
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118,4 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 18,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1710 kcal
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Gras: 53,47g | Prot: 118,34g | Carb: 164,66g.
Colazione: Coffee with Milk, sliced ham, Toasted White Bread. Pranzo: coffee with milk, Toasted Whole Wheat Bread, heinz curried beans. Cena: diet cola, chicken curry. Snacks/Altro: white bread, becks, mandarin orange, coffee with milk, Shape Yoghurt. Di più...
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5109 kcal
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Esercizio:
fencing repair - 3 ore e 25 minuti, Riposare - 12 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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