Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 novembre 2016
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90,2 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1083 kcal
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Gras: 57,30g | Prot: 68,57g | Carb: 78,18g.
Colazione: Tomates, Ajo, Café, Mercadona Leche Semidesnatada, Aceite de Oliva. Pranzo: Patatas Fritas, Pollo en Salsa. Cena: Vitalinea Yogurt, Consomé de Pollo, Caladero Hamburguesas de Salmón y Merluza. Snacks/Altro: Hacendado Cacahuete Frito, Almendras, Zanahoria, Plátano. Di più...
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2844 kcal
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Esercizio:
Addominali - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di carloavo8
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