Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2012
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65,3 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1884 kcal
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Gras: 36,64g | Prot: 61,20g | Carb: 259,32g.
Colazione: Thin White Bread, Cream Cheese (Low Fat), Chewy Low Fat 90 Calorie Granola Bars - Chocolate Chunk. Pranzo: Three-Bean Chili with Griller's Crumbles. Cena: Cucumber (Peeled), White Table Wine, Penne Rigate Pasta, Parmesan Cheese (Shredded), Cos or Romaine Lettuce, Fat Free Italian Dressing, Baby Carrots. Snacks/Altro: Slow Churned Rich and Creamy Drumstick Light Ice Cream, Chex Mix Traditional, Honey Roasted Turkey, Alcoholic Beverage (94 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), Tonic Water, Light Popcorn. Di più...
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2877 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 8 ore, Stare in piedi - 2 ore, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 30 minuti, Esercizio alla macchina (veloce) - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 7 ore e 25 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di conductor
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